Mindfulness för EDS/HSD (DIGITALT, TISDAGSKVÄLLAR)

Mindfulness med Maria Dahlström

Mindfulness hjälper dig att bli mer närvarande, minska stress och förbättra livskvaliteten. Under passen varvar vi skonsamma yogarörelser med mindfulnessövningar i stående, sittande och liggande positioner.

Mindfulness utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla, med fokus på att vara fullt närvarande utan att döma. Regelbunden mindfulness kan leda till mindre stress, bättre sömn och ökad förmåga att hantera förändringar.

Maria Dahlström är smärtsjuksköterska och har lång erfarenhet av patienter med EDS/HSD

Förbered dig gärna med:

– Sköna kläder, helst utan skor

– Extra tröja eller filt

– En bekväm stol, fåtölj eller soffa att sitta i

– Liggunderlag, madrass, mjuk matta eller dubbelvikt täcke att ligga på

Datum 24/9, 1/10, 22/10, 29/10 12/11, 19/11 och 26/11